Intermittent fasting

Je hoort het steeds vaker: intermittent fasting, ook wel vasten met tussenpozen genoemd. Is dat nou echt goed voor je? Niet voor iedereen. Het is belangrijk om te weten of het voor jou werkt.

Met intermittent fasting beperk je je eetmomenten. Zo geef je je lichaam de kans om te herstellen. Het kan zorgen voor gewichtsverlies en andere gezondheidsklachten voorkomen. Denk aan darmproblemen of zelfs auto-immuunaandoeningen, daarom wordt het steeds vaker toegepast bij mensen die willen werken aan een gezondere leefstijl.

Ik help je graag ontdekken of intermittent fasting bijdraagt aan jouw gezond én hoe je dat dan het beste kunt doen.